肩袖损伤怎样锻炼恢复

肩袖损伤分为急性损伤和慢性损伤。急性损伤一般都是由外伤、暴力磕碰造成的。慢性损伤一般是由慢性的肩关节周围炎症造成的。根据肩袖损伤的症状不同，可以采取不同的锻炼方法。针对肩关节的疼痛可以采取肩关节的主动和被动的屈伸训练、拉伸带的抗阻训练。如果出现的是肩关节的活动受限，建议进行专业的康复手法的治疗，关节松动术的治疗等。