手臂抽血后可以健身吗

手臂抽血后不可以马上健身，因为抽血的穿刺部位还没有完全愈合，剧烈的运动会加速血液循环，还有可能使手臂抽血的部位再次出血甚至形成淤青。患者可以根据抽血量来合理安排，比如在医院进行体检时抽血量在10ml左右，对身体没有影响的情况下，患者可以在抽完血后吃东西来补充能量，休息两小时之后可以运动。饮食上建议可以去吃面食，牛奶具有丰富的营养，献血的情况下献血量一般大于200ml，剧烈运动很可能会出现头晕、四肢无力等情况，如果患者正常，需要休息三天左右才可以健身。