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提高儿童免疫力喝什么汤

迟瑛娇儿科副主任医师
哈尔滨市第一医院三甲
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可以提高儿童免疫力的汤有以下几种:
1、鸡汤,鸡汤不仅味美,也是可以提高儿童免疫力的补汤,因为鸡肉在烹饪的过程中可以释放大量的氨基酸,可以有效的提高儿童免疫力,还有润肺等功效,对支气管炎等疾病有很大好处。
2、番茄山药汤,番茄中有很高含量的维生素C、维生素E、番茄素、胡萝卜素,具有很强的抗氧化、抗炎、杀菌等功效,还能修复受损细胞,可以有效提高儿童免疫力。而山药中含有大量的矿物质,比如钙、磷等,除了健脾、补肺,还有固肾、滋养的作用,长期饮食会提高儿童免疫力。
3、萝卜汤,萝卜中有丰富的胡萝卜素,可以有效提高免疫力,有杀菌等功效。
2023-07-14
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