血压低压正常范围是60-90mmHg之间,收缩压也就是高压,正常范围是90-140mmHg之间。如果非同日三次测得血压的收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,就称之为高血压病。
如果得了高血压,应该做的是生活方式的调整,比如低盐低脂饮食,适当的运动,合理休息及避免熬夜,食盐的摄入量一定要小于6g/d,还可以食用含钾量较高的水果,比如香蕉、猕猴桃、油桃、哈密瓜等。同时,还要在医生的指导下进行降压药物的选择。另外,还要长期监测血压以及规律的服用降压药。
如果得了高血压,应该做的是生活方式的调整,比如低盐低脂饮食,适当的运动,合理休息及避免熬夜,食盐的摄入量一定要小于6g/d,还可以食用含钾量较高的水果,比如香蕉、猕猴桃、油桃、哈密瓜等。同时,还要在医生的指导下进行降压药物的选择。另外,还要长期监测血压以及规律的服用降压药。

