先运动还是先吃早饭

对一般没有基础性疾病的人来说，早上起来应该先进行适宜的运动，然后再进食早餐。如果先进食了早餐，再进行运动的话，很容易造成食物的下沉而引起胃下垂，或者是胃肠消化的障碍。因为在运动的时候，大量的血液都供应到小腿和下肢，而胃肠消化系统的血液供应就会减弱，从而导致消化功能的降低。所以说应该先运动，然后再吃早饭。但是对于有基础性疾病的人来说，比如糖尿病，高血压，心脏病这样的人来说，由于空腹状态下进行运动会引起这些基础病的发作，所以应该在少量进食之后进行适当的运动，然后在运动之后继续完成早餐。