跖骨痛可以自己按摩吗

跖骨痛可以进行自我按摩，首先要在疼痛的部位局部轻柔的按摩，一般还要进行一个局部的热敷，每天可以泡脚半小时。通过热敷可以缓解局部炎症的症状，然后再辅以按摩，可以改善局部的血液循环，加快组织愈合。
还可以在局部使用扶他林软膏，扶他林软膏要均匀的涂抹在跖骨疼痛的部位，要抹匀、抹散，涂抹后在加上自我手法按摩，这样可以使药物更好的透皮吸收，同时也可以缓解疼痛，缓解炎症，改善跖骨区域局部的血液循环，加快跖骨疼痛的愈合。