睡觉按摩哪个部位睡得快

睡觉时按摩头部和足部的穴位最容易让人放松，安静下来，从而达到快速入睡的目的。具体来讲，头部可以先推按两眉之间鼻梁处的印堂穴促进睡眠，还可以按摩眉梢后下方的太阳穴，能够让人放松。配合点按头顶的百会穴、四神聪，两耳后乳突附近的安眠穴，每个地方按摩数分钟。然后按摩揉搓足底的涌泉穴，点按双足内踝下的照海穴，每处按摩5-10分钟，可以让人快速进入梦乡。