越吃越瘦的水果

如果作为额外补充的食物，没有哪种水果能越吃越瘦。而单独从热量考虑，火龙果、橘子、西瓜、圣女果、柚子、橙子、猕猴桃、梨、西瓜、樱桃、石榴确实拥有更多的营养和更少的热量。
所谓的”越吃越瘦“的水果，通常含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，具有脂肪低、热量少等特点，食后补充体内的营养，增加饱腹感，促进肠蠕动，预防治疗便秘，适当替代主食，可能会达到减肥的目的。
如果通过食物减肥，需要注意营养和热量的搭配，只吃水果不但无法持续减肥，还会造成蛋白质、脂肪等摄入不足。