情绪低落是不是抑郁症

情绪低落不一定是抑郁症，情绪低落是表现或症状，患者呈现的特点。而抑郁症是疾病，疾病由若干个症状或特点组成，还要看持续时间、发生经过或背景等，所以无法通过情绪低落判断是否为抑郁症。有的人情绪低落，如果持续0.5-1天，其持续时间、严重程度和带来的损害都达不到抑郁症的要求。抑郁症所表现的情绪低落是持续、弥漫的症状，至少持续2周稳定的情绪低落和下降，几乎不受环境的影响，是持续、稳定的状态。抑郁症除了情绪的低落以外，还有兴趣的减退和精力不足，是最核心的症状。如果只有情绪低落，不足以诊断抑郁症。抑郁症最核心的表现或最重要的特征，的确是情绪低落，区别于普通的不开心，不开心通常可以自行恢复，而抑郁的情绪低落不太受外界的环境影响，好消息、坏消息对其影响很小。

情绪低落对大多数人来讲应该都有过。抑郁症一定不是简单的情绪低落，它和普通的情绪低落会有什么区别？ 第一个，持续的时间不一样，抑郁症很明显情绪低落，会比普通人的心情不开心，要持续时间长的多。 第二个，它不仅仅是情绪低落，往往还会伴有兴趣下降，思维反应迟钝，严重的时候甚至有很多的自杀的想法。 第三个，抑郁症往往还会伴有很多身体上的不舒服，比方说头疼、胃口不好、胸闷，甚至严重的时候还可以出现反应迟钝以后木僵等等。 关于普通的心情不开心和抑郁症的区别界定，有些人感觉到不是非常清楚的时候怎么办？还可以通过一些客观的现象来进行判断，比方说不开心，是不是还照样可以强装笑颜继续去跟外面人进行沟通进行交流，也不影响你的正常工作。 而在抑郁症的时候可能就待在家里了，不去上班，也不去跟周围人来往，这个我们称之为社会功能的损害，也就是说在社会上面这种角色不能正常的扮演，明显的影响生活，这个就是一种严重程度上的判断。 以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

情绪低落不一定是抑郁症，情绪低落与抑郁症二者存在较大差别，主要表现在以下几个方面：1、抑郁症情绪低落的持续时间更长，至少持续2周以上，并且2周时间内几乎每天处于闷闷不乐状态，患者表现出消极、悲观情绪，而一般情绪低落持续时间相对要短；2、抑郁症情绪低落，不只是情绪体验，还存在与抑郁情绪相关的综合征表现，例如伴随存在兴趣减退、爱好减少、意志活动减退、无动力反应较迟钝，同时存在生理方面的症状表现，例如早醒、难以睡着、肌肉疲劳、情绪晨重夜轻变化，甚至本能活动减退、食欲减退、体重下降等。抑郁症表现属于临床综合征，不单纯属于抑郁情绪。

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，它的主要症状或者核心症状之一是抑郁心境，也就是有情绪低落的表现。 这种抑郁心境对个体来讲是非常肯定的，有抑郁心境、情绪低落或者悲伤，出现在一天里的大部分时间，并且几乎每天都有情绪低落，基本不受环境的影响。 至少要持续两周，这是抑郁症的抑郁心境或者情绪低落的主要临床特点。抑郁症还有其他症状，比如兴趣的下降或者丧失或者精力不足等，这种情绪低落是持续存在，并且影响到患者的生活或者工作。 抑郁症患者从来没有符合诊断标准的状况或者轻躁狂发作，这是抑郁症情绪低落的表现。

情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂，比如有些人面临不良生活事件时会出现情绪低落，但也存在没有外界环境因素时情绪不好，莫名其妙地出现情绪低落、悲伤、想哭，可能有生物源性因素，比如遗传因素、人格因素、神经递质紊乱、神经可塑性失衡、神经内分泌失衡等，也可能跟环境压力、个人遇到的不良生活事件有一定关系，所以要具体问题具体分析。一旦情绪低落，还伴随其它症状，比如兴趣减退、精力减退及失眠、食欲、自责自罪、悲观厌世、精神迟缓、迟钝等抑郁障碍附加症状，要及时就诊，排除自己是不是出现精神心理障碍。

情绪低落为常见的抑郁症症状，需尽快就医，医生可判断是否患抑郁症。根据是否患抑郁症，处理措施不同，具体如下：1、抑郁症：应听从医生建议，即遵医嘱决定是否需要服用抗抑郁药物，是否需要进行体育运动，是否应应用部分压力调节的方式，以及是否需要进行心理治疗等。2、单纯心情低落：发生不开心、不愉快，需要缓解及调节情绪，比如可以审视自我情绪背景，是否压力来源过大，比如学业、工作、人际交往，可以适当暂停、暂缓工作及学业节奏。若释放压力的方式不够，可以增加时间交友、运动或做喜欢的事情，实施减少压力的方式后，多数无病理变化的情绪低落可以获得较好的改善。

"总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。"

"如果是长时间的情绪低落，可能有抑郁的风险。因为抑郁症是典型的持续性心境低落，病程超过两周以上，整日忧心忡忡、心情不好、喜欢独处，不爱与人交流。如果出现情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、思维迟缓、记忆力减退，严重者可能有自残、自伤的行为，或者伴有严重的失眠、早醒、嗜睡等症状，考虑有抑郁症的风险。\n如果是长时间的情绪低落，需要到医院精神心理科明确诊断，根据抑郁程度，来判断下一步的治疗方案。轻度可以选择心理治疗，中度以上可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，来帮助调整、恢复健康。"

情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，医生给出的处理方案也不完全相同。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让其心境低落的状态得到改善。如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗。 目前临床上已经很少使用传统抗抑郁药，如多塞平、阿米替林等，因为此类药物副作用较大，已经逐渐被淘汰。更多的是使用新型抗抑郁药，如舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。不管选择上述哪一类药物对患者的情绪低落进行控制，患者均需要耐心等待起效时间，一般都是1-2周才慢慢见到效果。

情绪低落是多数人经常体验到的一种情绪反应。遇到困难、麻烦、挫折、挑战、不如意时，情绪自然低落，属于正常反应。所以面对情绪低落，大可不必紧张、焦虑和拒绝这种情绪，因为情绪低落时，整个人的精神状态也会消沉，但这种消沉有时也有积极意义，可以让自身有更多的思考，有更多的策略或者领悟，所以存在着积极的意义。有时不希望持续低落，尤其是按照抑郁症的诊断标准，超过2个月的持续情绪低落，再加上其它症状表现，包括思维迟缓、兴趣减少，就会诊断为抑郁症。所以更多的是希望这种低落情绪，通过积极调整，在2-3天，1周之内尽快恢复。面对低落情绪，有时还要去分析引起情绪低落的原因，如事实。所谓事实是指发生的事情，其会对内心、精神世界造成冲击。还包括关于事件的态度、看法，有些人是消极思维方式，看问题总是消极、负面，看不到积极的方面，包括自己的成长、成功、拥有的资源，而看到的都是自己的瑕疵、不足，不如人等，均为不合适的比较。也意味着其思维方式较为偏颇，没有向好的方面偏颇，反而是偏向糟糕的方面，这是由于思维上的不合适带来的消极情绪。所以通过分析，找到好的方面，从而能够平衡。在行为上还需要积极行动，保持良好的生活规律、运动、出行，避免低落情绪影响日常生活。与朋友、同事、家人进行直接沟通和交流，均有助于情绪低落的缓解。通过积极的方式，情绪在3-5天可逐渐好转。如果超过2周情绪还是低落，此时就有必要寻求专业帮助，由专业的心理医生判断原委，是否存在抑郁症的症状、是否需要药物治疗，或者心理疏导。总之，通过自我调整，通过科学、专业的帮助，低落情绪均可好转。