吃荔枝发胖吗

荔枝的果肉中，糖类含量达到接近20%，而且主要含果糖。果糖与淀粉或葡萄糖的代谢方式不同，主要是转化为脂肪储存在人体内，只有小部分通过糖异生转化为葡萄糖。总体来说含果糖高的食物更容易加重肥胖，所以肥胖者进食荔枝一定要限量，过多进食荔枝可能会造成肥胖。另外，如果进食较多荔枝，一定要减少脂肪、肉类等高热量食物的进食量。