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皮肤如何补水

郭春芳皮肤科主任医师
沈阳市中西医结合医院三甲
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皮肤缺水时会出现皮肤干燥、脱屑、松弛、弹力下降、皮肤颜色加深或色素沉着的现象。如果想改善这种情况,
首先每天保持充分的水分摄入,每天喝500-1000ml的水,不管是否有口渴的症状,都要少量、多次饮水,这样可以使身体有效吸收,而不会通过尿液排出体外;
其次睡觉之前可以敷贴补水面膜,然后擦精华液,精华中分子小可快速进入皮肤真皮层,从而使皮肤缺水的症状快速得到补充,连续用一周可以改善皮肤干燥的症状;然后多吃含水量高的水果、蔬菜,如葡萄、西红柿等;
另外保持充足的睡眠,每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态,因为11点是皮肤排毒的阶段,如果在这时不能进入睡眠状态,皮肤就会变得黯淡、没有光泽,而且会出现皮肤缺水的症状。
2019-07-24浏览
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