牛奶中的蛋白质含量是多少

牛奶中蛋白质的含量比较多，每100克牛奶含有3克的蛋白质。摄入体内之后，可以有效的为机体的代谢提供能量。而从营养学的角度来讲，除了蛋白质以外牛奶中的维生素A、维生素B、维生素C含量都比较丰富，不但可以改善视疲劳、营养神经，还可以美白皮肤。能够补充身体所需要的钙离子，增加骨骼的强度。对于低钙血症导致的四肢抽搐，也有很好的调节作用。