孕期尿频怎么缓解

孕期尿频是因为增大的子宫压迫膀胱引起的。怀孕期间可以控制饮水，而且建议多喝水勤排尿。尽量少吃一些利尿的食物，如西瓜等，夜间建议仰卧姿势入睡，减少对膀胱及输尿管的压迫。孕期不要憋尿，要勤排尿，不要怕麻烦而选择憋尿。可以经常做凯格尔运动，增强盆底肌肉锻炼。注意清洗外阴，避免因为尿频进一步加重引起泌尿系统感染。