脚腕扭伤怎么办恢复快

踝关节扭伤以后一般来说要进行冷敷或者冰敷，这样会有助于减少局部的渗出或者出血。患者要进行合适的制动，可以使用支具或者石膏进行制动，需要看具体损伤的情况，如果有踝关节的骨折就需要石膏固定。患者还要进行患肢的高，患肢抬高会使局部的肿胀减轻。还要进行合适的功能锻炼，不是支具或者石膏固定后肢体就一点也不能活动，需要进行足趾主动活动，进行肌肉的等长收缩练习，这样都非常有助于改善局部的血液循环和促进肿胀的消退。