津液不足的调理

津液不足是指人体内津液不足以滋养人体，导致脏腑失去滋养的病症，就像植物失去水分的滋养会枯萎一样。轻度津液不足的人生活调理即可，多吃生津食物，比如荸荠、西瓜、莲藕、银耳、百合、牛奶或用石斛、麦冬、玉竹、天冬、生地等补充津液的中药；还需要少吃辛辣刺激性食物、不要熬夜、保持情绪舒畅、避免大汗，如有呕吐、多汗、腹泻等损耗津液的疾病需要及时治疗；中、重度的津液不足需要用中药调理，比如增液汤、益胃汤、沙参麦冬汤、一贯煎等加减调理。中、重度津液不足建议在医生指导下用中药调理。