鸭蛋怎样吃才能降血压

没有科学证据能够表明，鸭蛋能够降低血压。如果真的需要吃鸭蛋或者想吃鸭蛋，可以以清蒸、清水煮为主，不添加任何其他的油脂类或者调味品，对血压的影响才不会太大。
如果同时患有高血脂，一个星期之内，建议不要超过三个鸭蛋黄，因为对于血脂的控制不好。鸭蛋作为一种含有高蛋白的食物，对人体的健康有利，适量的摄入对人体的健康有益，所以每天吃一个鸭蛋清，或隔日吃一个鸭蛋黄都合适。