每天晚上睡不着早上起不来怎么回事

人类每天都需要一定的睡眠时间，晚上睡不着，睡眠质量不好，自然会造成早上起不来。建议晚上不要熬夜，尽可能的在23点之前上床睡觉，同时注意晚上不要喝咖啡、茶叶等兴奋神经的东西，睡觉前可以用热水泡脚、喝杯牛奶，适当增加体育锻炼等，如果情况特别严重，可以服用一些营养神经的药物，比如谷维素等；必要时正规医院就诊。