月经后吃什么补气血

月经后可以补气血的食物有：1、山药+薏米+芡实熬粥，主要作用就是补气补血、健脾养胃，功效不错；2、羊肉、人参、白术、茯苓等，熬制“四君子汤”，主要作用就是补气养血、益气健脾；3、大枣、桂圆肉、牛肉都有一定的补气养血作用；另外还有一些药物有补气养血的作用，比如说四物汤，四物汤的做法就是取白芍、当归、川芎各9克放入250毫升的水中熬制，有补气调血的作用。