糖尿病人最适合的运动是什么

临床上糖尿病降糖治疗过程中运动锻炼是重要的手段，糖尿病患者建议运动锻炼要因人而异、量力而行、循序渐进，采用有氧运动，长期坚持、持之以恒才能达到运动锻炼的目的。
糖尿病患者建议餐后1小时进行有氧运动锻炼，可以采用快走、慢跑、散步，打乒乓球、羽毛球、太极拳以及体操，可以骑自行车等进行运动锻炼。
每天运动的时间不少于30分钟，运动强度达到心率170-年龄。如果患者合并糖尿病慢性并发症或心肺功能不全，要避免剧烈运动锻炼，以免发生意外。