绿豆燕麦粥的功效与作用

绿豆燕麦粥主要是用绿豆和燕麦混合熬制而成的一种营养粥品。营养价值非常丰富，里边含有大量的纤维素，不但可以促进胃肠道蠕动，还可以降低血压、降低血脂，其中蛋白质、鞣质和黄酮类物质也比较多，可以消除体内过多的重金属。具有清热利湿，凉血解毒，润肠通便，和胃安眠的作用。燕麦中富含碳水化合物、糖类，这些物质能在短时间内给身体提供能量。