精神高度紧张怎么办

"精神高度紧张容易出现类似的症状，比如说肌肉强直、呼吸急促，甚至觉得心悸，站不住、坐不住，来回踱步，甚至出现烦躁、激越、爱发脾气。此时，如果接下来不必接受高精度的操作，可以使用一些药物治疗，例如苯二氮卓类的药物，劳拉西泮，可以快速的缓解焦虑的情绪，以及身体紧张的状态。如果接下来需要进行高精密的操作，不能接受药物带来的副反应，比如说镇静或者是困倦，或者是肌肉无力，可以采取自我调整的方法。如果是感觉心悸，心跳的很快，此时可以采用按摩颈动脉窦的方法，左右轮流3-4次，每次20秒钟，逐渐可以将增快的心率降下来。如果是觉得呼吸急促、呼吸困难，此时可以应用呼吸法进行调整。在平卧的状态，尽量的呼气和吸气，每次做到极限和力竭，逐渐逐渐感觉自己能够掌握呼吸的频率，机体可以放松下来。如果精神高度紧张，可以用以上两种方案来进行缓解。"

精神高度紧张，可能会出现的症状如下：一、精神症状：包括紧张、恐惧、不安，担心有不好事情发生、不能够平静、心情波澜起伏等。二、躯体症状：1、头部：躯体症状是自主神经功能调节紊乱表现，在头部会有头疼、头晕、头胀、头昏等；2、心脏：心悸、胸闷、胸痛等，与心脏病比较相似，部分患者可能因此到急诊、心内科就诊；3、消化道症状：可能表现出消化科疾病的症状，如打嗝、反酸、嗳气、消化不良、腹痛、腹胀以及排便改变，如出现特别急的排便感觉；4、泌尿系改变：尿频、尿急、频繁去厕所等；5、其它：如皮肤变化，出汗、发冷、发热等，也可能出现肌肉紧张、肌肉颤抖、手抖等。

"精神高度紧张睡不着觉，需要进行药物治疗。因为心理治疗需要患者有一定的自我调控能力，在精神高度紧张的情况下，患者是失去自我控制能力的。可以先问清楚患者精神高度紧张的原因，如果是焦虑导致的，也就是没有客观因素或者客观刺激存在，可以首选用苯二氮卓类的抗焦虑药和催眠药，比如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮。如果患者的精神紧张是精神病性的症状引起的，比如幻觉、妄想，可能要用有镇静、催眠作用的抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平、氯氮平等。"

"高度紧张后患者出现头痛，考虑是功能性头痛，可能是偏头痛、紧张性头痛发作。此时患者如果能休息，对自身的情绪进行放松，头痛的症状就能得到缓解。出现紧张后的头痛一定要积极避免诱发因素的刺激，解除患者紧张、烦闷的情绪。如果头痛程度比较重建议患者口服镇痛药物来缓解头痛，常用的是氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚、去痛片。另外还有中成药，比如养血清脑颗粒、正天丸、丹珍头痛胶囊，这类药物都可以缓解患者的头痛。但是患者调整自身是首要的，要放松心情、保持心情舒畅，也可以听舒缓的音乐、适当进行体育运动或者休息都能缓解头痛。"

精神神经紧张主要是由于外界环境刺激导致交感神经兴奋所引起的，缓解精神和神经紧张有以下几种方法： 1、应祛除诱因，比如脱离危险、缺氧、混乱的环境，转移至患者熟悉、安全的环境中。 2、咖啡、茶叶水、红枣汤等饮料具有静气宁神的作用，可用于缓解精神紧张。 3、听音乐、做运动也能转移患者注意力，从而缓解神经紧张。 4、极度紧张的患者还可采取药物治疗和心理疏导，治疗药物主要包括抗焦虑、抑郁药物和镇静、安眠药，常用的有盐酸氟哌噻吨、盐酸美利曲辛、帕罗西汀、度洛西汀、阿戈美拉丁、盐酸舍曲林、坦度螺酮、多虑平、舒肝解郁胶囊、劳拉西泮片、阿普唑仑、艾司唑仑等能够明显缓解紧张情绪，同时心理疏导也具有消除紧张心理的作用。

高度紧张会引起酸痛，并且经常会，其原理是精神的紧张和肌肉的紧张是互动的。当大脑处在高度紧张时，肌肉、筋膜可能也会随之不自觉处在紧张状况，不能放松。长时间的肌肉紧张，长时间的筋膜紧张，可能会引起酸痛。因此，肌肉紧张的背后可能是高度紧张，经常会听见文案工作的人，比如写作员或者电脑操作员，精神高度集中一段时间就会说腰背颈肩酸痛。此时可以进行肌肉的放松，或者大脑紧张度的改善，肌肉酸痛的症状自然就会消失。

如果病人高度的紧张，对于病人的生命体征，包括对医生的操作都有不好的影响。高度紧张的病人进行手术时，病人会出现呼吸的急促，包括血压的增高，会增加病人的一些风险。所以在麻醉过程中，一般让患者要镇静，术前正确的跟患者沟通，或者让术前让病人吃一些镇静药，或者是抗焦虑、恐惧的药物，像咪唑安定、咪达唑仑等一系列的药物。使病人处于一个良好的心情和身体状态，来接受麻醉医生的麻醉。病人紧张过程中在做腰麻，或者是硬膜外麻的过程中，病人会出现肌肉僵直不配合，这样在操作过程中也会非常的别扭。病人在选择体位，包括选择穿刺的部位，操作过程中病人紧张不配合，会增加手术失败的风险。所以紧张的病人，一定要做好术前的沟通，减少术前的紧张。如果病人紧张焦虑，可以给一些镇痛、镇静的药，让病人在安静平稳的状态下进行半身麻醉或者全麻，会增加成功率。术中病人的生命体征也容易控制，包括围术期也更安全。

如果高度紧张，患者处于应激状态，肾上腺素增高、交感神经兴奋，患者就会出现心率增快、四肢抖动、颜面潮红，有些患者可能会出现手心出汗，患者由于交感神经的兴奋可能会造成血压增高等症状。 对于高度紧张，如果经过简单的心理放松不能够缓解，可以用药物进行对症处理，比如应对交感神经兴奋可以用β受体阻滞剂，对于过度紧张的患者可以应用镇静药物进行治疗，比如口服镇静安眠药物，如安定就能取得不错的效果。 最主要的还是去除导致高度紧张的原因，去除之后机体的应激状态会自动缓解。

"高度紧张和恐惧有可能会引起焦虑症的问题，焦虑症作为常见的心理问题，主要表现就是紧张、害怕、担心、每天忧心忡忡、总是安静不下来，如果过于焦虑、紧张、恐惧还可能引起各种身体不适，比如头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、憋气、尿频、尿急、出汗等，甚至出现窒息感，严重的窒息感有可能会出现濒死感。如果焦虑、紧张的情绪更加严重还有可能会引起动作及行为的表现，比如表情紧张、声音颤抖，也可能会出现坐立不安、不停的走来走去、完全没有办法安静下来，如果已经有以上的症状及表现一定要积极的进行治疗。"

"神经高度紧张严格来说不算一种病，是一种神经的状态，进一步可能会引发神经衰弱或者植物神经功能紊乱，导致精神萎靡不振、乏力、失眠、多梦等情况。\n主要有两个方面的原因所导致，一方面是工作、学习方面的压力大，造成神经就是刺激神经引起。另一方面跟性格或者心理素质有关系，性格比较暴躁、比较急躁，以及心理素质低下，对外界的反应过于敏感，存在社交恐惧、广场恐惧这些状况，可以通过谷维素、维生素来调整症状。"