女生在月经期间最好多喝一些具有温暖滋补、补血补气的东西，比如说山药粥、红枣粥、红豆羹，这些的东西都比较适合在月经期间食用。在月经期间尽量不要吃有寒性作用的食物，比如说有寒性作用的水果是西瓜、山竹和甜瓜。更不能喝冷饮，因为这种寒凉的食物可以使我们的月经血瘀滞，从而导致月经血不畅。
在月经期间还可以多吃有补气和补血作用的食物，比如说菠菜、红枣和和动物的肝脏、鸡蛋黄、木耳，这几种食物都有补气和补血的作用。在月经期间有寒凉作用的食物是不能吃的，而且一些辛辣、刺激的食物也尽量不要在月经期间食用。
在月经期间还可以多吃有补气和补血作用的食物，比如说菠菜、红枣和和动物的肝脏、鸡蛋黄、木耳，这几种食物都有补气和补血的作用。在月经期间有寒凉作用的食物是不能吃的，而且一些辛辣、刺激的食物也尽量不要在月经期间食用。