早晨一杯水的好处

早上喝水的好处很多，早晨起床人身体处于缺水的状态，所以早晨起来喝水能够补充水分。还能够刺激肠胃的蠕动，润肠通便，防止便秘，早晨起床胃肠没有食物，这时喝水可以清洁胃肠，冲淡胃酸，保持胃的健康，水可以被胃黏膜吸收进血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心血管疾病的发生，排除体内毒素滋养皮肤。最好是饮用白开水为宜。