孕妇缺锌怎么补最快

怀孕期间出现缺锌的话，首先应该在饮食方面加以调整，多吃点坚果类的食物以及瘦肉类、蔬菜水果、海鲜等产品，比如：核桃、葵花籽、杏仁、猕猴桃、火龙果、牛油果、芹菜、菠菜、绿豆芽、南瓜等食物。如果缺乏严重的话，可以选择服用药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液、葡萄糖酸锌片等，一般选择其中之一就可以。