来月经可以吃柠檬吗

来月经期间可以适量吃柠檬。柠檬含有丰富的微量元素钙、铁、磷、维生素C、B族维生素，对经期由于失血引起的贫血和缺钙，可以得到有效改善。
柠檬含有丰富的柠檬酸和黄酮类等物质，具有防止心、脑血管动脉硬化、降低血液黏稠度等作用，可以改善和消除女性面部色素沉着的症状，长期食用具有美容养颜等功效。因为柠檬含有酸性物质，过多食用容易引起对胃黏膜刺激，如果肠胃功能不好或者患有胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病患者，建议少量食用，避免加重病情。