下午喝的咖啡一夜没睡没事吧

如果喝咖啡影响晚上的睡眠，一夜没有睡眠，如果是偶然的情况，这时不必太在意，可能是由于喝的量和浓度，影响了大脑皮层的兴奋性，需要尽快休息，晚上保持正常的睡眠即可。咖啡是兴奋性的饮料，内含咖啡因，具有兴奋大脑皮层的作用，往往人们用于提神，可以提高工作效率。每个人对咖啡的反应不一致，有的人喝咖啡对睡眠没有任何的影响，而有的人喝了咖啡之后会影响睡眠。对于对咖啡比较敏感的人群来说，为了避免咖啡影响睡眠，一般都在上午或者早晨喝咖啡，避免中午之后喝咖啡。