来月经能喝黑茶吗

张晓莉

主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 妇科

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来月经不能喝黑茶,黑茶中含有大量咖啡因,在经期喝黑茶会引起胃肠道不适容易引起神经系统兴奋、失眠等症状,黑茶中含有鞣酸容易与体内蛋白质、维生素等结合,会影响营养物质的吸收引起营养不良,经期身体抵抗力低下。如果营养吸收不好会加重抵抗力低下,鞣酸容易与铁元素结合影响铁元素的利用会引起经期贫血现象,在月经期多吃含铁高的食物,如猪肝、菠菜、瘦肉等,可以补铁预防贫血。需要多喝红糖水可以起到保暖作用,促进经血流出顺畅,避免经期痛经的症状的发生,最好在月经期不要吃凉以及刺激的食物。

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