射精后吃什么恢复体力

男性性生活射精之后，会有整个身体疲乏无力的感觉，表现为平静、疲劳、乏力。正常情况下，第2天这种现象是可以自动缓解的，可以多吃一些高蛋白的食物，促进体力的恢复，比如牛奶、鸡蛋、海鲜类、鱼虾等，而且要多吃含锌的食物，因为锌元素是精子生成和成熟的必需元素，这样可以提高男性的精子质量。性生活的频率要适当，否则会导致肾虚。