吃沙拉会不会发胖

吃沙拉是不会变胖的，沙拉的主要成分是素食，通常是由蔬菜和水果组成，所以热量较低，不会引起人体的发胖。沙拉中还含有大量的膳食纤维，可以有效的抑制食欲，减少其它热量食物的摄入，对于减肥有一定的帮助。沙拉中还含有大量的可溶性维生素，可以吸收人体内多余的油脂并使之通过新陈代谢排泄出去，有效的减少体内油脂的堆积引起的肥胖，对人体长胖有一定的抑制作用。此外，水果沙拉中还含有大量的微量元素和人体必需氨基酸，可以有效的促进人体新陈代谢速度的加快，新陈代谢的加快会带走人体内的部分热量，对于人体瘦身有一定的帮助。由此可知，沙拉并没有致胖因素，所以沙拉是不会使人长胖的。