怎样治疗便秘效果快

治疗便秘相对来说比较快的是开塞露和灌肠，药物方面都需要有个过程，没有很快的。便秘不能长期依赖这些方法，需要多注意饮食合理搭配，多吃含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜，粗粮，苹果等等。但是，同时也需要多运动，运动会加快胃肠动力，对于改善便秘很有帮助。再就是，每晚坚持按揉下腹部，也会增加肠道动力改善便秘。