每天都觉得很困，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够很困，说明深睡眠太少，浅睡眠太多。所以无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养，第二天白天就会觉得很困倦，有一种没睡够的感觉，容易出现日间嗜睡的现象。这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于老年人，特别是有高血压、高脂血症和糖尿病、抽烟的老人，容易出现日间嗜睡困倦的情况，主要是因为动脉硬化脑供血不足，总会觉得头昏昏沉沉的、老想睡觉、脑子不清醒。所以出现白天困倦的情况，应该去医院的神经内科检查，甄别到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗。
还有一种原因常见于老年人，特别是有高血压、高脂血症和糖尿病、抽烟的老人，容易出现日间嗜睡困倦的情况，主要是因为动脉硬化脑供血不足，总会觉得头昏昏沉沉的、老想睡觉、脑子不清醒。所以出现白天困倦的情况，应该去医院的神经内科检查，甄别到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗。