寒湿体质怎样减肥

若寒湿体质的人出现肥胖，可循背部督脉和膀胱经所过之处进行刮痧，以皮肤出现痧疹为宜，隔日一次连续刮十次为一疗程。腹部和腰膝部畏寒冷痛，喜温喜按者，每日按揉任脉中脘、气海、关元穴，足阳明胃经天枢穴、足三里，每穴按揉二十次，约2分钟。然后用右手掌根的大小鱼际紧贴神阙穴，左手掌根按压于右手，沿腹部顺时针旋推5分钟。腹部天枢穴再用掌擦手法刺激2分钟。最后上述五个穴位减足三里，增加血海穴、梁丘穴配合拔火罐，隔日一次，连续十次为一疗程。内服中药汤剂以黄芪桂枝汤、当归四逆汤为主方临证加减应用，以祛除寒湿，改善体质，从而达到减肥的目的。饮食方面平时切忌勿食寒凉之品，坚持在户外进行适量运动。