孕妇吃什么钙片补钙效果好

孕妇补钙主要的还是要食疗为主。如果明显缺钙，才考虑使用钙片治疗。常用的适合孕妇的补钙药物有：碳酸钙片（比如迪巧钙、钙尔奇等）、螯合钙（比如复方螯合钙）等。常用的补钙的食物有：主食类：全麦面包、馒头、大米等；蛋白质类：瘦肉类、豆类、虾类、鱼类等；水果蔬菜类：菠菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、西柚等，同时要适当补充维生素C等帮助钙的吸收。