怎样预防高血压病

预防高血压首先要注意保持良好的生活及饮食方式，进低盐低脂饮食、不酗酒、控制体重避免超重。其次当年龄到达35岁以后要定期做体检监测血压，尤其是有家族遗传史的群体。长期的精神紧张、抑郁、劳累等也会影响血压水平，因此要保持精神愉悦、注意劳逸结合、保持充足的睡眠。如果确诊为高血压，应在医生的指导下用相关药物进行治疗。