睡觉做梦哭是怎么回事

日有所思夜有所梦，睡觉做梦哭常见的有两种原因，具体如下：
1、由于梦到不开心的事情引起情绪的波动，所以在梦中体现出来；
2、平时过于劳累、精神过于紧张、近期遇到伤心的事情，会将不好的情绪带入睡梦中，所以梦到伤心的事情出现哭的情况。有的人平时有失眠的症状，容易胡思乱想，所以会出现各种各样的梦境，会出现哭、笑、恐惧等情绪；
只要不影响睡眠质量，没有不适的症状，这种情况都是正常的生理现象，不用担心。平时不熬夜，心态平和，不要思虑过多，就可以保证良好的睡眠质量，注意生活作息规律，睡前饮食清淡，不可进餐过饱。