香瓜的热量高吗吃多会长胖吗

香瓜的热量不高，适量的吃香瓜是不会长胖的。但最好不要选择在睡觉吃，否则其中的糖分会转化为脂肪堆积在人体。其中膳食纤维比较多，可促进肠道蠕动，增强肠道功能，帮助食物残渣及粪便排出，而且也可以将肠道中的毒素和垃圾排出，有助于减肥。平时多注意饮食的搭配，每餐七分饱，禁止暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽，利于食物消化与吸收。