高血压可以吃燕麦片吗

高血压的人群可以食用麦片而且比较推荐食用麦片，因为麦片中本身存在有大量的人体必需的氨基酸、维生素、矿物质等，同时膳食纤维的含量比较高，对高血压的人群比较适合。在平时生活中除了要注意适当的摄入燕麦片以外，也可以多摄入根茎类食物，这些根茎类的蔬菜本身淀粉含量也会适当增高，也可以替代平时的主食，像土豆、藕以及山药等。平时生活中要注意多摄入蔬菜，同时水果也要适当摄入，一定要控制好体重。每天半小时以上的中等强度运动可以辅助的将血压降低，同时要戒烟以及限制酒精的摄入。