青春期需要吃钙片吗

青春期不需要长期服用钙片，可以根据是否缺钙选择服用，因为钙是很难吸收的一种物质，临床上柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，并且青春期如果能结合良好的饮食结构，恰当的体育锻炼，都可以满足每日的钙质提供，也没有必要通过钙片来补充的