小孩吃坚果有什么好处和坏处

小孩吃坚果的好处主要有以下几个方面：
第一、具有补脑益智的作用，因为坚果当中不饱和脂肪酸的含量很高，而且还含有很多种的氨基酸。这些成分对于神经细胞的营养是至关重要的，所以吃坚果对于改善孩子脑部的营养非常有益处。
第二、坚果当中含有很多的钙质，所以能够起到很好的补钙的作用，并且能够促进骨骼的发育。
当然也有些坏处，主要有以下几个方面：
第一、坚果常常通过烘焙、翻炒的方法制成的，所以很容易引起口腔和咽喉的干燥。
第二、坚果里面一般都含有比较多的蛋白质，一些敏感体质的孩子有可能会诱发过敏的反应。