踝阵挛的护理和预防措施

踝阵挛患者的日常护理和预防措施包括以下几个方面：
一、日常护理
1、运动或体力劳动时应注意休息放松，避免因循环系统缺乏适当锻炼以至稍事活动或少许劳累即不能适应或耐受。
2、掐人中、合谷穴，如方法得当，有时可提前中止发作。
3、合理规划饮食，食用维生素B、维生素C含量高的食物。
二、预防措施
1、在农业劳动与农村生活中应注意避免接触农药等，以免引起神经系统疾病。
2、注意避免电击伤、电离辐射、外伤、过度运动、吸烟、工业原料、重金属等，以免引起神经系统疾病。
3、发现有先兆时就近平卧，顺势倒下，防止摔伤头部。
4、劳逸结合，避免过度劳累、过度运功。
5、注意合理规划饮食，注重营养均衡搭配。