跑步第三天腿酸痛还要继续吗

刚开始锻炼的时候，小腿酸痛是正常现象，主要看是哪一个情况，如果两侧腿同时酸痛，睡一晚上以后，第二天早上能明显缓解，并且跑步的时候，疼痛程度能耐受，其实也可以继续锻炼。如果休息以后，第二天早上还是很疼，甚至不能在跑步当中缓解，疼痛持续的时间比较长，跑步的时候又不能跑很快，这样就可以减少一点运动量，一定要循序渐进，慢慢提高运动量，防止自己的肢体出现运动性的损伤。
因此，要不要继续主要看自己的恢复情况，要观察平衡好，不要突然有太大的运动量。