5点到6点醒要警惕什么

5-6点醒，一般是比较正常的起床时间，只是前移了一些，成人最常见的睡眠时间是7-8个小时，最佳睡眠时段是21点到次日的5点。
如果这一个时间段保持足够的深睡眠，所以5-6点醒是不会有太大的问题；
如果伴随有疲倦、乏力，感觉睡眠不足、记忆力下降，早晨起来无法再入睡，考虑是失眠。
长期的失眠可能会导致高血压病、心血管疾病的发生，平时要注意规律休息，睡前避免饮用咖啡、可乐等容易使人兴奋的饮料。