背有点驼怎么矫正

背部有点驼，如果要纠正可以做以下几点：
1、必须要多做挺胸抬头的动作，注意平时的坐姿或者站姿，最好平时可以用矫正带或者固定带，例如背背佳之类的固定带。
2、必须锻炼背部的肌肉，因为长期驼背，背部的肌肉会出现松弛甚至萎缩，从而导致要挺胸的时候，背部的肌肉不够力量，很难纠正驼背的情况。平时可以做硬拉，或者划船等运动锻炼背部的肌肉。
3、做运动的时候要注意多拉伸胸大肌与胸小肌，因为长期驼背，胸大肌与胸小肌比较紧张，而且弹性也会比较差，多拉伸有利于改正平时的姿势。