脚踝淤青怎么办

脚踝出现淤青，如果要令其快点消退，有以下几种办法：1、在受伤24-48小时之后，局部的淤青肿胀完全稳定，给予局部热敷或者用热水泡脚，一般每次热敷或者泡脚20-30分钟，一天可以两次，能够促进局部血液的循环，从而加快舆情的消退。2、可以运用物理治疗的方法，常用的是中频脉冲电治疗、红外线治疗或者微波治疗等。这些治疗都能够促进局部的血液循环，在加快舆情消退的同时，也能够有促进局部受伤组织修复的作用。3、可以应用中医中药的方法，例如口服消肿止痛、活血化瘀的中药或者中成药，常用的有伤科跌打胶囊、参三七伤药片、丹七胶囊等，也可以外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，例如三黄膏或者消痛贴膏、复方南星止痛膏等。