刚入睡身体一抖惊醒怎么回事

考虑失眠多梦、神经衰弱、缺钙、缺乏微量元素等情况。可能和精神压力大，熬夜，生活不规律等因素有关。青少年需排除因生长过快，饮食不合理，缺乏微量元素可能。需缓解压力，避免焦虑情绪，保持积极心态，加强户外运动，加强锻炼，增强体质，睡觉时最好平睡，睡前不要吃太多东西，可听听轻音乐等。饮食要营养均衡，必要时可以吃点钙片、多维元素片(29)等，补充各种微量元素。严重情况如脑血管狭窄导致脑缺血，引起神经元异常，出现对侧肢体异常抖动，是脑梗死先兆表现。