高血压患者平时选择吃低钠、低脂肪、富含钾的食物，以及其它食物等，能够起到降低血压的效果，具体如下：
1、低钠和低脂肪的食物：低钠的食物可以理解为限制盐的摄入，肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的食物。
2、富含钾的食物：如香蕉、橘子、花菜、菠菜、甘蓝、红苋菜、口蘑等水果和蔬菜，钾的含量比较高，高血压患者可以食用。
3、其他食物：平时可适量多吃黄瓜、西红柿、苹果等，维生素含量丰富的蔬菜和水果。此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫菜等，这些食物中的纤维素和膳食纤维很丰富，有助于消化。
饮食的调理对于控制高血压的进展有一定意义，但是不能完成替代药物治疗。一旦发现有高血压，建议积极就诊，由专业的医生仔细评估，确定具体的治疗方案。
1、低钠和低脂肪的食物：低钠的食物可以理解为限制盐的摄入，肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的食物。
2、富含钾的食物：如香蕉、橘子、花菜、菠菜、甘蓝、红苋菜、口蘑等水果和蔬菜，钾的含量比较高，高血压患者可以食用。
3、其他食物：平时可适量多吃黄瓜、西红柿、苹果等，维生素含量丰富的蔬菜和水果。此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫菜等，这些食物中的纤维素和膳食纤维很丰富，有助于消化。
饮食的调理对于控制高血压的进展有一定意义，但是不能完成替代药物治疗。一旦发现有高血压，建议积极就诊，由专业的医生仔细评估，确定具体的治疗方案。