男孩长高的最佳年龄

男孩长高的最佳年纪在10-14岁之间，这个时期的男性大多处于青春期，体内的睾酮分泌增多，雄性激素含量增多，男性第二性征发育，同时刺激体内生长激素发育，可维持骨质、骨骼、脑部以及神经系统的正常发育，容易长高。在此阶段，应注意保证充足高质量睡眠，增加生长激素含量，保证充足饮食和营养物质的摄入，包括维生素、蛋白质、氨基酸都可作用于人体骨骼，维持生长能力，起到促进骨骼发育的作用，有助于长高。必要情况下需要服用氨基酸、蛋白质类药物，如蛋白质胶囊，针对性补充营养物质，维持内脏营养需求，也可促进长高。