肝胆怎么调理

肝胆的调理首先应注意饮食，无论是肝脏、胆囊，饮食都要清淡，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物造成脂肪的堆积，加重肝、胆的负担诱发脂肪肝，肝功能能损伤。避免长期进食宵夜、不吃早餐，对肝胆的功能都是有害的损伤，长期累积会造成脂肪肝、胆结石、胆囊炎、胆管结石等肝胆的疾病。饮酒是对肝功能损伤最为急剧的因素，酒精的度数越高对肝脏的损伤越大，所以平时应禁酒。其次要充分的休息、劳逸结合，特别有肝功能基础损伤的患者合理的休息，可以避免肝细胞的进一步破坏。另外，患者要保持身心愉快，良好的精神状态对肝胆功能的护理有较好的促进作用，加上适当活动及体育锻炼，对肝胆功能的保养有利。