轻度脂肪肝是脂肪在肝脏含量占5%-10%，轻度脂肪肝属于脂肪肝的早期阶段，可以不用任何药物，可以通过饮食及运动进行调理，获得良好的效果，大致情况如下：
1、饮食调理：有一定的原则性，要控制总能量，供给蛋白质，摄入低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝的患者应该多吃蔬菜、水果，脂肪肝患者的营养食物有燕麦、洋葱、银耳、牛奶等，在酒水、饮料方面不要喝可乐、雪碧，高热量、高糖的饮料，可以适当喝茶，喝含糖少的猕猴桃以及山楂饮料，一定要戒酒，酒精对肝脏有毒害作用，在主食方面尽量减少精米、精面，多搭配粗纤维食物。要改掉不良饮食习惯，一定要规律饮食，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。
2、运动调理：多做有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，力争使体重下降7%-10%，轻度脂肪肝有可能消失。
通过控制饮食、规律运动、不打针、不吃药，轻度脂 肪肝可以通过生活方面的调理获得一定的治愈。
1、饮食调理：有一定的原则性，要控制总能量，供给蛋白质，摄入低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝的患者应该多吃蔬菜、水果，脂肪肝患者的营养食物有燕麦、洋葱、银耳、牛奶等，在酒水、饮料方面不要喝可乐、雪碧，高热量、高糖的饮料，可以适当喝茶，喝含糖少的猕猴桃以及山楂饮料，一定要戒酒，酒精对肝脏有毒害作用，在主食方面尽量减少精米、精面，多搭配粗纤维食物。要改掉不良饮食习惯，一定要规律饮食，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。
2、运动调理：多做有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，力争使体重下降7%-10%，轻度脂肪肝有可能消失。
通过控制饮食、规律运动、不打针、不吃药，轻度脂 肪肝可以通过生活方面的调理获得一定的治愈。