30天是否算出月子

坐月子其实是中国特有的一种说法，坐月子的时间一般是30天，如果满了30天就算出月子了，在很多地方坐月子的时间是28天，28天之后就可以正常的活动。之所以有坐月子的说法，是因为生完宝宝后女性的身体需要恢复，所以在恢复的过程中要比平时更加注意休息、营养，因此也就出现了坐月子的说法。
在月子期间建议清淡饮食，少吃油腻的食物，同时也要适当的活动，预防静脉血栓。到了第30天已经算出月子，可以正常的外出活动，但是产褥期要42天才会结束，所以在这个阶段不建议剧烈运动。